Actualidad Sur - Candelaria Misiones

 En comunicación con FM del Lago, la Licenciada en Nutrición, María Angélica Emategui brindó algunos consejos útiles para esta época de intenso calor, en donde se hace primordial los buenos hábitos alimenticios para evitar males digestivos.

 “Hay que tener en cuenta la hidratación porque perdemos mucho líquido, entonces hay que tener cuidado como nos hidratamos, tiene que ser agua fresca no muy fría, acompañar con jugos de fruta fresca, no tomar muchos jugos concentrados con colorantes o gaseosas, lo recomendable es el agua. También se puede beber todos los tipos de té frío”, sugirió la profesional.

 En cuanto a los alimentos, recomendó el abundante consumo de frutas y verduras frescas y de estación. “Estas nos hacen que estemos mejor, ayuda a la nutrición, a la piel y el cabello. Además, se puede consumir licuados, leche, yogures, cereales, alimentos de todos los grupos alimentarios que aporten vitaminas, complejo B y C. Las ensaladas de frutas o verduras son muy recomendables para estos tiempos. Para el almuerzo es bueno comer comidas frías, como ensaladas frescas y en la cena comer algo liviano”, expresó Emategui.